fitforhenan

Lillebror Adam:

Träning:
Stenhårt arm-pass med min bror, Tog cirka 1h30m.


Sjukt jobbigt att ta den bilden.. :p

OK.

Domen har fallit. Premiärdagen av hälsoveckorna är slut. Ett näst intill rörande resultat visar att endast en dödskalle behöver visa sitt fula tryne en natt som denna. Därav har vi nu en döskalleliga som ser ut som följer:





Pappa Nygren 1

Alla andra: 0

Shit, nu var det dööönära det började med en skalle.

Efter en liten nätt runda i spåret på 7.8km firar jag att jag fortfarande är i liv. Börjar bli orolig inför framtiden och hur det hela skall sluta om det här blir till en vana. Tänker genast på Stackars Ture Björkman som blev förvandlad till ett skelett av trollkarlen i öknen, i Sagan om Skrotnisse och hans vänner.
Det känns som om Sara är trollkarlen och jag Ture, för visst finns det vissa likheter...


Ture innan förvandlingen


Ture som skelett

Nygrenskan har idag blivit totalt förnedrad i spåret av sin bättre (?) hälft. Men dock tagit sig runt 5 kilomter på mycket kort tid.

Efter stora protester huruvida detta skulle räcka för att undvika dödskalle eller ej har jag även utfört en hel del mag- och ryggövningar med hjälp av min fina pilatesboll, samt tränat armar och axlar på alla dess sidor (upp ner höger vänster hej och hå) med mina nya snygga gummiband. (Heter det gummiband.. det känns så..under deras värdighet?)


Är själv mycket nöjd.

Bättre sent än aldrig! Har Kört mitt första riktiga pass på crosstrainern idag, plus att jag levlat upp min gubbe i mass effect tre nivåer!

Over and out

Emil

Malin :

Idag har jag varit ute med cykelklubben. Skvätte som f*n när man låg bakom de andra men vi trampade 47 lätta km i alla fall!!
Skönt att träningen är igång.

 

 

ALLA TRÄNINGSMOTSTÅNDARE ÄR VÄLKOMNA ATT LADDA UPP DENNA SKALLE

Jag har i dag vart i simmhallen, simmade 10 min och vattengympade med de andra tanterna och farbröderna i 30 min.Sedan sköön stretshing i lilla varma bassängen. Jätte skönt :))

Lillebror Adam:

Träning:
7min cykel uppvärmning, stenhårt Rygg och axlar pass, lite extra mage och 30 min cykel efter det.
Som exemplarisk deltagare visar jag här en bild som bevis.



Insåg dock nu att jag kanske tog i väl mycket, känner viss, kräk känsla.. Men då bränns fett right?

Miss Sofie:

Okey gott folk, då var tävlingen igång! Eftersom jag är först så tar jag initiativet att skapa struktur för hur vi ska dokumentera vår träning. Varje dag skriver vi träningsdag samt dagens datum och så är det bara för samtliga träningsentusiaster attt fylla på. Eller hur tänks det?

Träning:
30 minuter crosstraining och 15 min magmuskler! För eventuella pluspoäng ska även tilläggas att en härlig kycklingsallad a lá Emil ävnjuts! Det ni! Näste man till rakning!

Som ni ser gjorde jag slag i saken och köpte två små öl när jag såg Magnus anmälan. Därför har jag nu inte råd med deltagaravgiften och ber att få dela upp betalningen på tio kronor i månaden fram till jul med 40kr i kontantinsats. Duger det?

Nu till allvaret....

Beträffande tjurskallighet, envishet och jävlaranamma så kan ni andra lägga er platt direkt. Om det är detta det hänger på kan ni lika gärna betala ett hundra riksdaler till mig omgående. Med mina älgben så räcker det att jag tar ett steg när ni andra tar två (Sara tre) under grand finale Svineviken ToR.

Jag firar redan vinsten (samt Rosas födelsedag och Saras flytt till Alingsås) med en flaska skumpa.

Eftersom jag är på ett osedvanligt gott humör idag ger jag er en sista chans att dra er ur tävlingen och ge mig 58 kr direkt. På det sättet har ni gjort en vinst på 42kr vilket torde vara ganska enkla pengar att tjäna genom ett par knapptryck.
Är ni oförståndiga nog att inte ta den dealen så:

Vi ses på grusvägen mot Svineviken, eller rättare sagt, ni ser min rygg på grusvägen mot Svineviken...

// Björn

Howdy people!
Bättre sent än aldrig är mitt resonemang! Jag är här, jag är laddad och startskottet går snart - kan riktigt känna hur tiden tickar ner (lite som ledmotivet till Hajen 1 för övrigt). Har hört rykten om hård konkurrens och vässade armbågar men låter mig inte skrämmas allt för mycket - här ska tävlas!

Min strategi är enkel men ack så verksam: Som den inbitna cowgirl jag är så kommer stora delar av tiden gå åt till ridning. Parallellt med detta kommer jag att köra skiten ur crosstrainern samt damma av och olja upp den trevliga antika uppfinningen; Absliden. Jag har även en fundering på att undersöka huruvida mina inlines fortfarande saknar broms. Kanske blir det i samband med att jag letar efter ytterligare ett tävlingsredskap; Emils (för fjärde gången!!!) stulna cykel.

Som en god medtävlande önskar jag er god tur i tävlingen men det är bara en formalitet!

Ses på Henån - snygga, vältränade och absolut på god väg mot Beach 2014!

 

Som man brukar säga, det viktigast är inte att vinna utan att deltaga...

 

...är inte det världens största klyscha, jag är härmed anmäld och jag skall “vina”

 

Se upp alla sju sovare, morgonstund har guld i mun och det är när ni sover som jag plockar hem segern och håller dödskallarna borta.

 

Vi ses i örådet!

 

// Ulrika

Antar utmaningen även om jag inte ens kommer att simma i vassen, ska däremot gå till simhallen och simma så ini vassen. Allt för att få den åtråvärda titeln årets hälsoknutte 2010.

Två veckor är ju ett spott i havet för att få fason på den här kroppen, men det är ju en bra början och kanske, om vi kommer till Henån 2011, att jag kan simma ur vassen.

Så till alla deltagare, Vänd er inte om i motionspåret, under min mjuka yta finns en hård fighter....

Nu så! Grandmaster Big Slam is up for the challenge!

Som mannen som uppfann dödskallen vet jag precis hur jag skall undvika den,
och kommer därför för att säga det milt piska den levande Jesus ur resterande deltagare.

Efter att föregående år försökt böja reglerna efter mig själv (ni minns väl hundpromenader och gitarrspel) så är det i år dags för en annan strategi, nämligen att böja mig själv runt reglerna.

Såhär i slutet av min presentation kan jag inte annat än hålla med Dolph Lundgren, när han i Rocky IV sade de bevingade orden:

I MUST BREAK YOU...

 

“Endast den som sover gor inga misstag” men det har tycker jag var vaket, IronMag ar anmald!

 

Det betyder att man far ga ner pa halv ranson vodka och borja rora pa sig...puh!

 

Seger at halsan!

 

//IM