Träningsdag13: 100620 Malin
Eftersom vågen går åt fel håll igen tog jag Rosas tips på orden och körde 50 min walking idag.
Lågenergi förbränning var det hon sa, nu e jag på g igen.
Lågenergi förbränning var det hon sa, nu e jag på g igen.
dag 12 :Sara : the day of the skull
Okej.. min snubbe drog till kusten i förtid eftersom jag skulle ha prinsesskalas här med ja åtminstone sex, sju anda härliga tjejer som jag gillar. Vi har haft en fantastisk dag i våra finaste klänningar med bevakning av bröllopet och allt var det innebar från 14.00 tills sen kväll och efterföljande dans och trevligt socialiserande på potatisfestivalens kulm i stan.
Det blev alltså en döskalle idag. I sista minuten.
Jag är helt enkelt inte mycket att ha, utan man.
Det blev alltså en döskalle idag. I sista minuten.
Jag är helt enkelt inte mycket att ha, utan man.
Nast sista: Ulrika & Magnus
- 3000 meter, hoppas jag hinner fa min nya vatdrakt innan jag aker till Henan. Da kan man ju simma in till Henan och ta en pizza eller nat...
- Ulrika har gratit, druckit champagne, ja ni fattar...kollat brollop. Alltsa ingen traning och ytterligare en skalle!
- Skepp o hoj fran Gdynia, i morgon blir det farja till Svedala.
- Ha en go vecka pa Henan for er som borjar tidigt.
- /IM
Träningsdag 12: 100619 Malin
Idag har det varit bröllop för hela slanten men en rask promenad på 30 minuter blev det i alla fall.
Nu hinner jag inte skriva mer tillbaka till festen.
Nu hinner jag inte skriva mer tillbaka till festen.
Björn näst sista dagen
GÅTT FRÅN RÅNÄS TILL ASFALTEN BÖRJAR VID FARTHINDRET OCH TILLBAKA.
BACKARNA GJORDE DET HELA MER SPÄNNANDE.
VI SYNS IMORGON GOTT FOLK! RÅNÄS VÄNTAR PÅ ER SÅ SKYNDA ER HIT.
100618: Soffi
Okey gott folk! Två glas rödvin senare och en snarkande Emil som ska upp och jobba kl 5 så inser jag att jag inte skrivit in dagens aktivitet! Hoppas på att få dispans för 1 timma och ca 50 min pga semesterglädje och Henånlängtan!
Dagens ridtur var som vanligt fysiskt krävande men även en mental prövning! Hästanfallet kom över mig som en kalldusch och jag ringde genast till Rosa för att höra; KAN VI UT OCH RIDA! Rosi och jag fick lift ut till stallet av den finaste av karlar och det var solsken och hästlängtan! Vi hämtade hästarna och påbörjade sedan med Operation Emil! Detta resulterade i att (mellersta) herr Nygren ryktade och sadlade på min fina Napoleon för att sedan ge sig ut på en liten tur på Rosies fantastiska Lillebror.
Ridturen varade i ca 1 minut och Emil trillade inte av EN ENDA GÅNG!!! Så himla härligt!
Han upplevde sedan att karriären som cowboy fick vänta och RosaRos och jag gav oss ut på en sagoskogsritt! Det som var mentalt krävande (där med inte sagt betungande) var att himlen öppnade sig och regnet var ett tydligt faktum. Vi fick rida snabbare än vinden och hästarna ångade. När vi sedan tyckte att vi började närma oss hagen igen kom åskan. Det var farbror Tor som annonserade att han var lite irriterad över kallfronten som det gått rykten om samt att han tyckte att hästarna behövde vila lite. Vi hittade sedan tillbaka till hagen och med ens slutade han att slå med sin hammare och solen kunde kila fram.
För att bevisa att vi påbörjat rekryteringen till Wilda Western Remmene kommer finns bilddokumentation:
Och en stor grattishälsning till min mamma som fyller 60 år idag, HURRA HURRA HURRA!
Dagens ridtur var som vanligt fysiskt krävande men även en mental prövning! Hästanfallet kom över mig som en kalldusch och jag ringde genast till Rosa för att höra; KAN VI UT OCH RIDA! Rosi och jag fick lift ut till stallet av den finaste av karlar och det var solsken och hästlängtan! Vi hämtade hästarna och påbörjade sedan med Operation Emil! Detta resulterade i att (mellersta) herr Nygren ryktade och sadlade på min fina Napoleon för att sedan ge sig ut på en liten tur på Rosies fantastiska Lillebror.
Ridturen varade i ca 1 minut och Emil trillade inte av EN ENDA GÅNG!!! Så himla härligt!
Han upplevde sedan att karriären som cowboy fick vänta och RosaRos och jag gav oss ut på en sagoskogsritt! Det som var mentalt krävande (där med inte sagt betungande) var att himlen öppnade sig och regnet var ett tydligt faktum. Vi fick rida snabbare än vinden och hästarna ångade. När vi sedan tyckte att vi började närma oss hagen igen kom åskan. Det var farbror Tor som annonserade att han var lite irriterad över kallfronten som det gått rykten om samt att han tyckte att hästarna behövde vila lite. Vi hittade sedan tillbaka till hagen och med ens slutade han att slå med sin hammare och solen kunde kila fram.
För att bevisa att vi påbörjat rekryteringen till Wilda Western Remmene kommer finns bilddokumentation:
Och en stor grattishälsning till min mamma som fyller 60 år idag, HURRA HURRA HURRA!
Träningsdag 11:100618 Malin
Alltså,funderade både länge och väl hur dom här sista dagarna skulle gå att lösa vad gäller träning.
Ikväll var det ju stor överraskningskonsert för Kronprinsessparet och imorrn då är det BRÖLLOP!
Men smart nog har jag ju lånat en träningscykel av Rosa och vad kan komma mer till användning framför tv:n dagar som dessa.
30 min cykling i Stockholmskonserthus blev det ikväll, imorrn kan jag cykla Stockholm runt. Sändningen börjar 07.55 och vara hela dagen,räkna med mig.
Ikväll var det ju stor överraskningskonsert för Kronprinsessparet och imorrn då är det BRÖLLOP!
Men smart nog har jag ju lånat en träningscykel av Rosa och vad kan komma mer till användning framför tv:n dagar som dessa.
30 min cykling i Stockholmskonserthus blev det ikväll, imorrn kan jag cykla Stockholm runt. Sändningen börjar 07.55 och vara hela dagen,räkna med mig.
She´s got the look Marie Fredriksson och Per Gessle återförenades som Roxette på Konserthusets scen på fredagkvällen – en höjdpunkt under festkonserten till Victoria och Daniels ära.
Kvällens höjdpunkt:
Malin på träningscykel.
Sara och Björn
HOPPLA ... NU HÖLL VI PÅ ATT MISSA RAPPORTERINGEN. MEN! VI HAR POWERWALKAT I FEMTIO HELA MINUTER INNAN VI HAMNADE HÄR PÅ DEN TREVLIGA UTESERV.. ELLER JAG MENAR BA.. ELLER JAG MENAR INNAN VI HANN HEM TILL DUSCH, KVÄLLSMACKA OCH POSTKODSMILJONÄREN!
Fredags träning
Rid tur idag med inte kunde vi veta att det skulle bli så blött och åska.........
/Rosa
/Rosa
Dag 12: Ulrika & Magnus
- Trots det fina vadret gar det inte alltid att sporta utomhus. Men detta hotel haller forvanansvart hog standard for att vara ett IKEA hotel, AC hotels kan rekommenderas om ni ar i denna delen av varlden. 30 min pa bandet blev det och nu ar det England-Algeriet som galler.
- Ulrika fick ihop 5km ocksa pa bandet men i Almhult, 2 dagar kvar att svettas...
- Klart slut fran Madrid, i morgon bar det av hem till WAW.
- Ha en goa helg.
- /M
Döskalleligan efter dag 11
Hej hopp här är döskalelligan efter dag 11 som utebliev igår, och tur var väl det eftersom kombatanterna är så kontinentala att vi inte ens befinner oss i samma tidszoner och nu riskerade att dela ut skallar helt obefogat.
Allt gott!
Joacim: 10
Magnus: 6
Emil: 5
Ulrika: 4
Sofia: 3
Adam: 3
Rosa: 2
Malin: 0
Björn: 0
Sara: 0
Allt gott!
Joacim: 10
Magnus: 6
Emil: 5
Ulrika: 4
Sofia: 3
Adam: 3
Rosa: 2
Malin: 0
Björn: 0
Sara: 0
Dag 11: Ulrika & Magnus
- Nu trodde ni allt ni skulle fa satta en dodskall pa oss. Men sa blev det inte, for er som ar snabba i tanken sa vet ni att klockan just nu bara ar 11.20 i Portugal. Vilket rent teoretiskt skulle betyda att jag kan sporta 40 minuter till men vilket a andra sidan ar overflodigt nar jag redan sprungit 55 minuter i bergen kring Tabua. Ulrika fick ihop 40 min i sparet idag och det skall man vara nojd med.
- Sag till min besvikelse att ni dissade min motorsports dag igar. Har ju vissa synpunkter pa det men det ar val inget vi inte kan losa i kommande tvekamper infor oradet.
- Maste lagga mig nu, tycker det ar sa jobbigt att sitta upp efter en 4 ratters middag med superbt vin pa en lummig trerass i varmen. Jobbigt och leva ibland...
- Take care
- /M
Dag 11: Sara och Mr Bear
Jajjamen!! Idag har vi vandrat planlöst runt Alingsås som ju firar potatisknölens dag. Om vi helt rannsakar oss själva var denna dags motion kanske inte den mest ärofyllda, men vi vandrade i flera timmar, varav minst förti minuter trots allt var en ordentlig powerwalk. (eftersom Sara var så sjukt kall hoppsprang hon mestadels).
Promenaden innehöll dock andra trevliga stop. Björn hittade ett marknadsstånd med färgglad marmeladkonfektyr som han älskar mer än själva livet (han är bara 34, jag lovar) det var nästan knottfritt och så träffade vi mot slutet ett gäng härliga getter som man inte fick mata men gärna klappa.
Andra roligeheter var att Erik Grönwall besökte stan och Alingeby välkomnade honom med två egna vakter och den finaste av loger:
Sedan gick vi och tog en välförtjänt sangría på ett mycket gemytligt ställe här mitt över gatan. Dock började Björn snacka med ägaren, som efter hans snokande bland deras tidigare årsredovidningar visade sig driva skiten med 750 tusen back och så var de där jobbdiskussionerna igång igen.
Vi konstaterade förresten att Axels tivoli minsann även dem har ett sällsynt skarpt sinne för affärer. Bra erbjudanden har de iallafall!
fast hur fina paketpris det än var på dem, så fick vi alltså idag:
ingen döskalle.
Promenaden innehöll dock andra trevliga stop. Björn hittade ett marknadsstånd med färgglad marmeladkonfektyr som han älskar mer än själva livet (han är bara 34, jag lovar) det var nästan knottfritt och så träffade vi mot slutet ett gäng härliga getter som man inte fick mata men gärna klappa.
Andra roligeheter var att Erik Grönwall besökte stan och Alingeby välkomnade honom med två egna vakter och den finaste av loger:
Sedan gick vi och tog en välförtjänt sangría på ett mycket gemytligt ställe här mitt över gatan. Dock började Björn snacka med ägaren, som efter hans snokande bland deras tidigare årsredovidningar visade sig driva skiten med 750 tusen back och så var de där jobbdiskussionerna igång igen.
Vi konstaterade förresten att Axels tivoli minsann även dem har ett sällsynt skarpt sinne för affärer. Bra erbjudanden har de iallafall!
fast hur fina paketpris det än var på dem, så fick vi alltså idag:
ingen döskalle.
Träningsdag 11:100617 Malin
Kort & gott 38km cykel, motvind åt alla håll, fryser som fan nu, längtar till dusch.
100617: Soffi
KORS"FEST"NING:
Förfestar inför Henån med en öl och allmänna semesterkänslor!
//S
